ដំណោះស្រាយសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការគេងមិនលក់

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការគេងមិនលក់ជាប្រចាំ សូមសាកល្បងវិធានការកាត់បន្ថយស្ត្រេសតាមបែបធម្មជាតិដូចជា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការប្រើឧបករណ៍ជំនួយការគេងធម្មជាតិ ហើយចុងក្រោយត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពនេះឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ការគេងមិនលក់ ពិបាកគេង និងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ គឺជាបាតុភូតទូទៅចំពោះមនុស្សចាស់ ប៉ុន្តែបច្ចុប្បន្ននេះ យុវវ័យជាច្រើនក៏ជួបប្រទះវាដែរ។ មូលហេតុនៃការគេងមិនលក់មានភាពចម្រុះ ប៉ុន្តែករណីភាគច្រើនគឺដោយសារតែកត្តាស្ត្រេសផ្លូវចិត្ត ឬរោគសាស្ត្រ។ លើសពីនេះ វាក៏បណ្តាលមកពីកត្តាមួយចំនួនដូចជា ការប្រើប្រាស់ថ្នាំរំញោចសរសៃប្រសាទច្រើនពេក បារី ស្រា តែ កាហ្វេ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន… ជាតិអាល់កុលជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលជាង ប៉ុន្តែវាអាចរំខានដល់ដំណាក់កាលនៃការគេង ហើយជារឿយៗបណ្តាលឱ្យនៅពេលយប់ ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន។ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់នៅពេលដែលមូលហេតុនៃការគេងមិនលក់លេចឡើងកាន់តែច្រើនឡើងដោយសារតែអាយុចាស់ហើយរាងកាយកាន់តែចាស់ទៅតាមពេលវេលា។

ការ​គេង​មិន​លក់​យូរ​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​អវិជ្ជមាន​ទាំង​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត និង​ផ្លូវ​កាយ ដែល​បណ្ដាល​ឱ្យ​គុណភាព​ជីវិត​មាន​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​គួរ​ឱ្យ​កត់​សម្គាល់។ ដូច្នេះ​វិធានការ​កែលម្អ​ដំណេក​គឺ​ចាំបាច់​ណាស់​។ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​វិធានការ​សុវត្ថិភាព និង​ប្រសិទ្ធភាព​មួយចំនួន​ដែល​អាចជួយ​អ្នក​ឱ្យ​គេង​លក់​ស្កប់ស្កល់​ដោយ​ធម្មជាតិ​។

1. ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

អាយុជាធម្មតាមិនមែនជាបញ្ហានោះទេ អ្វីដែលសំខាន់គឺត្រូវរក្សាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អដូចជា៖ គេងឱ្យទាន់ពេល ហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ កំណត់ការប្រើប្រាស់សារធាតុរំញោចដូចជា អាល់កុល តែ កាហ្វេ បារី…។

2. ចំណាយពេលសម្រាកចិត្ត

ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ ច្រើនតែជាមូលហេតុចម្បងនៃការគេងមិនលក់។ ដូច្នេះ អ្វីដែលត្រូវធ្វើគឺបំបាត់កត្តាស្ត្រេស ហើយឆ្លៀតពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នកសម្រាកលំហែកាយបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរដោយធ្វើកិច្ចការដូចជា៖ ម៉ាស្សា អានសៀវភៅ ស្តាប់តន្ត្រី ហាត់យូហ្គា លំហាត់ដកដង្ហើម…។

3. ប្រើអាហារដែលជួយដល់ការគេង

ដើម្បីគេងលក់ស្កប់ស្កល់ យើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពរបស់យើង អនុវត្តទម្លាប់ល្អ និងលុបបំបាត់កត្តាដែលបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ ភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំង។ លើសពីនេះ យើងក៏ត្រូវយោងទៅលើការប្រើប្រាស់អាហារមួយចំនួនដើម្បីទ្រទ្រង់ការគេងផងដែរ។ នោះគឺជា BRAIN SURE GOLD – ជាផលិតផលឯកទេសសម្រាប់អ្នកដែលមានការខ្សោយការចង់ចាំ និងការគេងមិនលក់ Brain Sure Gold មានគ្រឿងផ្សំកម្រ និងមានតម្លៃថ្លៃ។ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាគ្រាប់ពេជ្រក្នុងឱសថ ជីងហ្គោបារាំង ស្រ្កាប់អាស៊ីខាងលិច និងយិនស៊ិនក្រហមកូរ៉េ ជំនួយខួរក្បាល បង្កើនការចងចាំ ភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត ការពារជំងឺភ្លេចភ្លាំង កាត់បន្ថយស្ត្រេស សម្រួលដំណេក បង្កើនចរន្តឈាមខួរក្បាល ជួយឱ្យគេងលក់ស្រួល និងស៊ីជម្រៅ លើសពីនេះទឹកដោះគៅ Brain Sure Gold ត្រូវបានផលិតឡើងតាមបន្ទាត់បច្ចេកវិជ្ជាទំនើប ដែលធានាបាននូវសុវត្ថិភាព និងគុណភាពដាច់ខាត នៅពេលដែលវាទៅដល់អ្នកប្រើប្រាស់។ ផលិតផលនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយក្រសួងសុខាភិបាលសហរដ្ឋអាមេរិក និង FDA ជាដំណោះស្រាយអាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុវត្ថិភាពនាំមុខគេសម្រាប់អ្នកដែលមានការគេងមិនលក់ និងការបាត់បង់ការចងចាំ។