តើ​មនុស្ស​ចាស់​ញ៉ាំ​អ្វី​ដើម្បី​បន្ថែម​កាល់ស្យូម​?

តើ​មនុស្ស​ចាស់​ញ៉ាំ​អ្វី​ដើម្បី​បន្ថែម​ជាតិ​កាល់ស្យូម នៅពេល​តម្រូវការ​កាល់ស្យូម​ចំពោះ​មនុស្ស​ចាស់​អាយុ​លើសពី ៧០ ឆ្នាំ​ឡើង​ដល់ ១០០០ – ១២០០ mcg/ថ្ងៃ? [...]

តើ​ត្រី​ប្រភេទ​ណា​ដែល​គួរ​និង​មិនគួរ​បរិភោគ​សម្រាប់​មនុស្ស​ចាស់​ដើម្បី​ឲ្យគាត់​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ប្រុងប្រយ័ត្ន​?

ត្រីសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ EPA, DHA, Omega-3 ដែលល្អសម្រាប់ខួរក្បាល, ជួយពង្រឹងការចងចាំ, ពង្រឹងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ល។ដើម្បីដឹង “តើមនុស្សចាស់គួរញ៉ាំត្រីអ្វី?” [...]

ដំណោះស្រាយសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការគេងមិនលក់

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការគេងមិនលក់ជាប្រចាំ សូមសាកល្បងវិធានការកាត់បន្ថយស្ត្រេសតាមបែបធម្មជាតិដូចជា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការប្រើឧបករណ៍ជំនួយការគេងធម្មជាតិ ហើយចុងក្រោយត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពនេះឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការគេងមិនលក់ ពិបាកគេង និងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ [...]

គោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភចំនួន 5 អ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយតម្រងនោមលាងឈាមត្រូវដឹង

ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃវិធានការជំនួសតម្រងនោម ក៏ដូចជាជៀសវាងផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយតម្រងនោមដំណាក់កាលចុងក្រោយ អ្នកជំងឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះគោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភចំនួន 5 នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺខ្សោយតម្រងនោមដំណាក់កាលចុងក្រោយ វាជាការល្អក្នុងការទទួលការប្តូរក្រលៀនថ្មីដើម្បីជំនួសកន្លែងចាស់ដែល [...]

របៀបញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់មនុស្សចាស់

មនុស្សចាស់ត្រូវការការថែទាំអាហារូបត្ថម្ភពិសេសព្រោះរាងកាយរបស់ពួកគេច្រើនតែចាស់។ មុខងារនៃសរីរាង្គនិងផ្នែកត្រូវបានចុះខ្សោយ។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សចាស់ជារឿយៗទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ដូច្នេះ របប​អាហារ​សមរម្យ និង​របៀប​ញ៉ាំ​អាហារ​សម្រាប់​មនុស្ស​ចាស់​គឺ​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់។ ជៀសវាងការទទួលទានច្រើនពេក ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង [...]